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為什么哺乳期容易便秘

病情描述:
為什么哺乳期容易便秘
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期便秘可能與激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、水分?jǐn)z入不足、腸道蠕動減緩等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、增加活動、補充益生菌等方式緩解。

1、激素變化:

產(chǎn)后孕激素水平下降導(dǎo)致腸道平滑肌張力減弱,哺乳期催乳素升高進(jìn)一步抑制腸蠕動。建議通過腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動,無須藥物干預(yù)。

2、飲食失衡:

哺乳期高蛋白高熱量飲食易缺乏膳食纖維,部分產(chǎn)婦為催乳過度攝入油膩湯水。需增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物,每日飲水量建議超過2000毫升。

3、活動減少:

產(chǎn)后臥床休養(yǎng)及哺乳時間占用導(dǎo)致運動量驟減。建議每天進(jìn)行凱格爾運動或散步等輕度活動,每次持續(xù)15-20分鐘。

4、病理因素:

可能與甲狀腺功能減退、妊娠糖尿病遺留代謝異常有關(guān),通常伴隨乏力、體重異常波動等癥狀。可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。

哺乳期便秘期間應(yīng)避免用力排便,可適量食用火龍果、酸奶等潤腸食物,若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)便血需及時就診。

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