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鍛煉減肥計劃表

病情描述:
鍛煉減肥計劃表
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動減肥最好的就是居家運動減肥最簡單的就是爬樓梯,或者原地抬腿跳以及跳繩,這幾項運動都非常簡單而且有效,注意每次運動時間為30-40分鐘。只要記著別偷懶,堅持就是勝利。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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