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晚上少吃飯可以減肥嗎

病情描述:
晚上少吃飯可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
晚上少吃飯是可以減肥的,但是一定要注意調整飲食結構,多吃新鮮的蔬菜,少吃油膩和含糖多的食物,這些食物熱量高,即便少吃也不容易減肥,每天控制飲食中油脂的攝入量,低鹽、低油脂飲食,最好是配合運動,減肥的效果會更好一些,不要長時間的久坐,不要熬夜。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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