頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動、背肌鍛煉以及進行舒緩的活動。要循序漸進，盡量避免劇烈運動。頸椎病患者在治療期間需要臥床進行充分的休息，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個方向進行舒緩的活動，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M行舒緩的活動，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運動，待完全康復(fù)后，才能進行自己喜歡的活動。包括要有一定運動量的活動，但是劇烈運動還是要注意保護，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63976次播放 2021-12-16
什么人最容易得糖尿病足

糖尿病足是糖尿病的常見并發(fā)癥之一，糖尿病患者在日常生活中必須做好預(yù)防工作，才能盡量避免患糖尿病，并不是所有的糖尿病患者都會引發(fā)糖足的，患有糖足除了患者是五年以上糖尿病病史、血糖控制不好之外，還有很多其他的原因也會引發(fā)糖尿病足，那么什么人最容易得糖尿病足呢?下文我們來了解下。

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消化性潰瘍飲食注意什么
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一般情況下，患有消化性潰瘍的患者，在飲食方面，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。要注意減少對于胃有刺激的食物的攝入，比如濃茶、咖啡以及酒等。消化性潰瘍的患者，在平時的日常生活當中，也一定要注意保持良好的生活習(xí)慣，以及飲食習(xí)慣。要注意吃一些清淡、容易消化的食物。對于消化性潰瘍這種疾病來講，很重要的一點是跟精神因素有著很密切的關(guān)系。如果患者是處于一種較為焦慮的狀態(tài)，比如患者出現(xiàn)工作壓力大等情況，就容易發(fā)生十二指腸球潰瘍或者是胃潰瘍。所以，保持愉快和比較開朗的心情，對于消化性潰瘍的預(yù)防，具有一定的幫助。另外，患者應(yīng)該注意正確服藥?？顾崴帒?yīng)該避免與奶制品，同時服用。酸性食物以及飲料，也不應(yīng)該與抗酸藥物同服。

62380次播放 2018-09-13

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