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失眠的治療按摩方法有哪些

病情描述:
失眠的治療按摩方法有哪些
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
在休息或看電視等閑暇時(shí)間,可以用單手梳理頭皮數(shù)次。方向是從額頭的發(fā)際線開始,沿頭皮到頸部的發(fā)際線終止。這樣,五個(gè)手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng),達(dá)到鎮(zhèn)靜安神,平肝潛陽的作用。按照經(jīng)絡(luò)歸屬,可以用拇指按揉以下穴位:內(nèi)關(guān),神門,三陰交。內(nèi)關(guān)穴位于掌心面,手腕橫紋上2寸(同身寸,即每個(gè)人自身大拇指的寬度為1寸,下同),掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。神門穴位于掌心面的手腕橫紋上,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。三陰交在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸可以摸到脛骨,它就在脛骨的后方。這三個(gè)穴互相配合,每天按揉5至10分鐘,就可以起到安神定志的作用。
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