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怎樣飲食才能怎樣減肥

病情描述:
怎樣飲食才能怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食合理,然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)就能夠達(dá)到減肥的效果。飲食合理并不是說要節(jié)食的,就是早上和中午的時(shí)候是需要吃的有營養(yǎng)一點(diǎn),最好是做的葷素搭配,有菜有蛋,晚上少吃,這樣才能夠使一天的營養(yǎng)足夠。然后每天再進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng),減肥的效果會(huì)更好。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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