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例假量少應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

病情描述:
例假量少應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

例假量少可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整、激素治療等方式改善。例假量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、營養(yǎng)不良、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如動物肝臟、瘦肉、菠菜等,避免生冷寒涼食物,有助于改善氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少。

2、中藥調(diào)理

當(dāng)歸、熟地黃、白芍等中藥材可遵醫(yī)囑使用,適用于氣血兩虛型月經(jīng)量少,可能伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。

3、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息,避免過度節(jié)食和劇烈運動,適當(dāng)進行瑜伽、散步等舒緩運動,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。

4、激素治療

雌孕激素序貫療法可改善卵巢功能減退引起的月經(jīng)量少,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物。

建議記錄月經(jīng)周期變化,避免精神緊張,如持續(xù)3個月以上月經(jīng)量明顯減少或伴有其他異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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