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針對失眠檀香的功效與有什么作用

病情描述:
針對失眠檀香的功效與有什么作用
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

檀香可通過舒緩神經(jīng)、調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠環(huán)境、輔助鎮(zhèn)靜等方式幫助緩解失眠,其作用包括寧心安神、減輕焦慮、促進深度睡眠、調(diào)節(jié)生物鐘。

1、舒緩神經(jīng)

檀香中的揮發(fā)成分α-檀香醇能作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),降低交感神經(jīng)興奮性,適合因精神緊張導致的失眠,可配合薰衣草精油進行香薰。

2、調(diào)節(jié)情緒

檀香香氣通過嗅覺通路影響邊緣系統(tǒng),緩解焦慮抑郁情緒,對心因性失眠有改善作用,建議搭配冥想或深呼吸練習使用。

3、改善睡眠環(huán)境

檀香熏香能營造低刺激性的睡眠氛圍,減少夜間覺醒頻率,適用于環(huán)境適應性失眠,可選用檀香木枕或擴香器輔助。

4、輔助鎮(zhèn)靜

檀香與酸棗仁、柏子仁等中藥材協(xié)同使用時可增強鎮(zhèn)靜效果,對更年期或慢性疾病繼發(fā)失眠有一定緩解作用。

使用檀香制品時需注意通風,過敏體質(zhì)者應慎用,長期失眠患者建議結(jié)合認知行為療法并排查原發(fā)病。

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