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如何預防高原反應

病情描述:
如何預防高原反應
共1個回答
馬德東 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸科

預防高原反應可通過階梯式上升、藥物預防、充足休息、補充水分等方式實現(xiàn)。高原反應通常由快速海拔上升、低氧環(huán)境、個體差異、脫水等因素引起。

1、階梯式上升

每日海拔上升不超過300-500米,給身體足夠時間適應低氧環(huán)境。抵達高原后避免劇烈運動,適應期建議保持靜息狀態(tài)。

2、藥物預防

進入高原前24小時可遵醫(yī)囑服用乙酰唑胺、地塞米松或紅景天制劑。藥物需在醫(yī)生指導下使用,不可自行調(diào)整劑量。

3、充足休息

保證每日7-8小時睡眠,避免過度疲勞。睡眠時可采取半臥位,有助于改善夜間低氧血癥。

4、補充水分

每日飲水2000-3000毫升,避免酒精和咖啡因。適量補充葡萄糖可幫助緩解早期高原反應癥狀。

進入高原前進行心肺功能評估,攜帶便攜式血氧儀監(jiān)測血氧飽和度,出現(xiàn)頭痛嘔吐等嚴重癥狀時需立即下撤就醫(yī)。

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