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怎么根治便秘

病情描述:
怎么根治便秘
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
合理飲食:應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物,多飲水,食用一些具有潤腸通便作用的食物。培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣:進(jìn)行健康教育,建立正常的排便行為??删毩?xí)每晨排便一次,即使無便意,亦可稍等,以形成條件反射。同時,要營造安靜、舒適的環(huán)境及選擇坐式便器。
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