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產(chǎn)婦能不能吃豆芽

病情描述:
產(chǎn)婦能不能吃豆芽
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)婦可以吃黃豆芽。黃豆芽中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素C、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì),具有清熱利濕,修復(fù)生產(chǎn)時損傷的組織,潤腸通便等功效。產(chǎn)婦除了吃黃豆芽,還可以多吃些下奶的食物。產(chǎn)婦要飲食營養(yǎng)均衡,多吃新鮮的蔬菜水果,平時要保持充足的睡眠和心情的愉悅。煮黃豆芽時不要加堿,可加入少量食醋,才能保持維生素C不會減少。產(chǎn)婦不宜食用辛辣刺激性食物,所以在煮黃豆芽時不能放辣椒等辛辣調(diào)味品。
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