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怎么預防干眼癥?

病情描述:
怎么預防干眼癥?
共1個回答
張順華 副主任醫(yī)師 去掛號
北京協和醫(yī)院西院 三甲 眼科
預防干眼癥要保持良好的生活環(huán)境,注意休息,均衡飲食,改變不良用眼習慣,少化眼妝以及正確眼保健操。使用室內加濕器,增加瞬目動作,以減少淚液的流失,保持眼睛濕潤。連續(xù)看書或操作電腦每40分鐘后休息5到10分鐘。不偏食,多食蔬菜、瓜果、豆類、魚等高蛋白且富含維生素A的食物。不在夜晚關燈后看電視、玩手機,戴隱形眼鏡睡覺,過度依賴眼藥水等。女性避免濃妝。通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內血液循環(huán),達到消除眼疲勞的目的。
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