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如何緩解胃脹

病情描述:
如何緩解胃脹
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

胃脹可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、藥物治療、適度運動等方式緩解。胃脹通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

避免暴飲暴食,減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥的攝入,選擇易消化的粥類、蒸煮食物,少量多餐減輕胃腸負擔(dān)。

2、腹部按摩

順時針按摩腹部促進腸道蠕動,熱敷腹部幫助氣體排出,按摩時可配合薄荷精油增強舒緩效果。

3、藥物治療

胃脹可能與胃酸分泌異常、幽門螺桿菌感染有關(guān),通常表現(xiàn)為噯氣、上腹飽脹??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、西甲硅油、鋁碳酸鎂等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

4、適度運動

飯后散步或進行瑜伽等輕度運動,避免久坐不動,運動有助于加速胃腸排空,減少脹氣發(fā)生概率。

日常注意保持情緒穩(wěn)定,避免焦慮壓力誘發(fā)功能性消化不良,若癥狀持續(xù)超過一周或伴隨體重下降需及時就醫(yī)。

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