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習(xí)慣性便秘治療方法有哪些

病情描述:
習(xí)慣性便秘治療方法有哪些
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

習(xí)慣性便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。長期便秘可能與膳食纖維不足、腸道動力異常、盆底肌功能障礙、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動,推薦每日攝入25-30克膳食纖維,可通過食用燕麥、西藍(lán)花、奇亞籽等實現(xiàn),同時需保證每日飲水量超過1500毫升。

2、運(yùn)動干預(yù)

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳等能增強(qiáng)腹肌和腸道蠕動功能,建議每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動,避免久坐不動的生活方式。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶、促動力藥如普蘆卡必利,需注意避免長期依賴刺激性瀉劑。

4、生物反饋治療

針對盆底肌協(xié)調(diào)障礙患者,通過儀器訓(xùn)練糾正排便時肌肉異常收縮,通常需要10-15次療程,有效率可達(dá)70%以上。

建立定時排便習(xí)慣,晨起后或餐后30分鐘內(nèi)嘗試排便,避免過度用力,若癥狀持續(xù)超過3個月建議完善腸鏡或排便造影檢查。

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