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高血糖吃什么主食和菜

病情描述:
高血糖吃什么主食和菜
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畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖人群可以適量吃燕麥、蕎麥、黑米、糙米等主食,以及西藍(lán)花、菠菜、苦瓜、黃瓜等蔬菜,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于延緩葡萄糖吸收,降低餐后血糖波動(dòng)。

2. 蕎麥

蕎麥含有蘆丁等活性成分,可改善胰島素敏感性,適合作為主食替代品。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和膳食纖維,能幫助調(diào)節(jié)糖代謝,建議焯水后涼拌或清炒。

4. 苦瓜

苦瓜中的苦瓜苷具有類胰島素作用,可輔助控制血糖水平。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗,是2型糖尿病一線用藥。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖延緩碳水化合物分解,有效降低餐后血糖峰值。

3. 格列美脲

格列美脲刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素,適用于有一定胰島功能的患者。

4. 西格列汀

西格列汀通過抑制DPP-4酶提高內(nèi)源性胰高血糖素樣肽-1水平。

日常飲食建議選擇低升糖指數(shù)食物,控制總熱量攝入,配合規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖和適度運(yùn)動(dòng)。

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