91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

女人來月經(jīng)要注意的事項(xiàng)是什么

病情描述:
女人來月經(jīng)要注意的事項(xiàng)有哪些呢?
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

女性月經(jīng)期需注意保暖休息、衛(wèi)生管理、飲食調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)等事項(xiàng)。

1、保暖休息

避免受涼,減少劇烈運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠,可緩解痛經(jīng)和疲勞感。

2、衛(wèi)生管理

每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾,選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲,每日清洗會(huì)陰部預(yù)防感染

3、飲食調(diào)整

適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟,避免生冷辛辣刺激,多飲溫水緩解腹脹。

4、情緒調(diào)節(jié)

激素波動(dòng)易引發(fā)煩躁,可通過冥想、音樂等方式舒緩壓力。

若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,日??捎涗浽陆?jīng)周期幫助監(jiān)測(cè)健康狀況。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
天门市| 新乐市| 吴旗县| 元谋县| 大渡口区| 岗巴县| 鹿泉市| 勃利县| 高雄县| 阿克| 江津市| 邛崃市| 沁阳市| 望江县| 凤山县| 米泉市| 乳山市| 北海市| 抚宁县| 皮山县| 青浦区| 凭祥市| 玉环县| 谢通门县| 临安市| 乐平市| 扶余县| 莆田市| 精河县| 玉山县| 镇平县| 泉州市| 平潭县| 乐山市| 临泉县| 札达县| 新竹市| 军事| 青阳县| 聂荣县| 滦南县|