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快速解決產(chǎn)后便秘

病情描述:
我生完孩子后一直便秘,快速解決產(chǎn)后便秘?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
產(chǎn)婦便秘可以采取以下方法緩解便秘:
1.多喝水,自然分娩過程中大量體液流失。補充水分非常重要。如果缺水,大便會變得干燥,很難拉出。
2.蜂蜜水,蜂蜜水有助于潤滑腸道,緩解便秘。
3.多吃粗糧和果蔬。
4.可以適當吃益生菌。
5.適當運動不僅可以增強腹部運動,還可以促進胃腸蠕動,緩解便秘癥狀。
6.按摩腹部,便秘可能是腸道蠕動不足,腸道蠕動需要動力,而腹部按摩可以促進腸道動力。
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