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排體內(nèi)濕氣最好的食物有什么

病情描述:
排體內(nèi)濕氣最好的食物有什么
共1個回答
王強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
排除體內(nèi)濕氣最好的食物或藥有冬瓜,南瓜,黨參,黃芪,茯苓,白術,山藥,薏苡仁,砂仁,肉豆蔻,炒扁豆等。濕氣重,一般是因為脾虛引起,脾主運化,脾虛不能運化水濕則引起水液停聚,所以日常飲食中要注意健脾祛濕。飲食要清淡,少食用辛辣油膩,肥甘厚膩的食物。要注意多運動,可采取爬山,騎自行車,慢跑,游泳等有氧運動。第三,可以針灸或拔罐來進行輔助祛濕。
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