91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣

病情描述:
曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
曬太陽(yáng)只要在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn),裸露出顏面部、雙手和上臂,曬15分鐘左右,就會(huì)得到充足的鈣吸收。老年人戶外活動(dòng)較少,維生素D缺乏。維生素D缺乏在兒童期會(huì)引起佝僂病,對(duì)于成人會(huì)引起骨軟化癥,增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)多曬太陽(yáng),進(jìn)行戶外活動(dòng)。經(jīng)常抹防曬霜、打傘,會(huì)影響維生素D吸收,對(duì)骨的健康不利。充足的鈣劑和維生素D的攝入對(duì)于骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育,以及正常鈣磷代謝,肌肉維持都有非常有益的影響。鈣劑從食物中和補(bǔ)鈣可以得到,多見于多脂的魚類,比如金槍魚、沙丁魚或蛋黃等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
利津县| 奎屯市| 万年县| 彭山县| 扎兰屯市| 宣恩县| 桂林市| 龙海市| 顺义区| 齐齐哈尔市| 佛冈县| 崇州市| 萨嘎县| 义马市| 明星| 昭通市| 饶河县| 平原县| 米易县| 灵宝市| 兴和县| 盐城市| 新野县| 海口市| 彭泽县| 紫云| 惠水县| 沂水县| 沛县| 和硕县| 绥宁县| 禹州市| 道真| 郎溪县| 临漳县| 平昌县| 通榆县| 大新县| 佛坪县| 周宁县| 德令哈市|