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頸椎小關(guān)節(jié)紊亂怎么運動

病情描述:
頸椎小關(guān)節(jié)紊亂怎么運動
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎小關(guān)節(jié)紊亂可以適當?shù)淖鲱i部運動,比如向左右轉(zhuǎn)動,但動作應輕柔緩慢,以達到改方向最大運動范圍為準,其次還可以做肩胛運動,縮頸聳肩運動等。但避免過量運動,以防止對病情不利,平時還可以適當做戶外運動,比如游泳等,但針對頸椎小關(guān)節(jié)紊亂,注意避免長時間低頭,以免對病情不利,針對伴有臨床癥狀者,也需要及時通過保守方式控制病情。
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