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怎么讓瘦人胖起來

病情描述:
怎么讓瘦人胖起來
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
想要讓瘦人胖起來可以通過合理的飲食習(xí)慣,在飲食上多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量比較高的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等,這樣能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),且還可使身體慢慢的變胖。另外也可多吃一些維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果。在日常生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要保證有充足的睡眠時(shí)間,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
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