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做仰臥起坐可以減肚子上的贅肉嗎

病情描述:
肚子上多了好多贅肉,夏天穿露腰的衣服都不好看,做仰臥起坐可以減肚子上的贅肉嗎?
共1個(gè)回答
張帥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
通常適當(dāng)做仰臥起坐可以減肚子上的贅肉,具體內(nèi)容如下:
做仰臥起坐應(yīng)保持正確的姿勢,同時(shí)要注意適量,否則容易導(dǎo)致肌肉損傷的情況出現(xiàn)。適當(dāng)做仰臥起坐可以增強(qiáng)腰部力量,將腰部贅肉轉(zhuǎn)化為肌肉,可以減肚子上的贅肉。如果求美者肚子上的贅肉過多,但希望短期內(nèi)減下來,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過注射溶脂針的方式減掉肚子上的贅肉。
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