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老想睡覺(jué)是什么原因

病情描述:
老想睡覺(jué)是什么原因
共1個(gè)回答
宋振海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

老想睡覺(jué)可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡,建議保持規(guī)律作息,每天保證7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能表現(xiàn)為嗜睡,可通過(guò)心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力,必要時(shí)需心理科就診。

3、貧血

缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致組織缺氧引發(fā)嗜睡,常伴頭暈蒼白,可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵等補(bǔ)鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低代謝率引起嗜睡,多伴隨怕冷體重增加,需內(nèi)分泌科就診并服用左甲狀腺素鈉等替代治療。

日??蛇m當(dāng)食用動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等富含鐵元素的食物,避免過(guò)度勞累,若癥狀持續(xù)需及時(shí)檢查血常規(guī)和甲狀腺功能。

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