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教你如何預(yù)防早泄

病情描述:
教你如何預(yù)防早泄
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

預(yù)防早泄可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、生活方式改善、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。早泄通常由心理因素、陰莖敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮緊張等情緒可能影響射精控制,建議通過心理咨詢緩解壓力,伴侶共同參與治療有助于改善性生活質(zhì)量。

2、行為訓(xùn)練

停動(dòng)法和擠壓法等行為訓(xùn)練能幫助延長(zhǎng)射精潛伏期,需要規(guī)律練習(xí)數(shù)周才能見效,建議在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、生活方式

規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等健康習(xí)慣有助于改善整體身體狀況,可能間接改善早泄癥狀。

4、藥物治療

達(dá)泊西汀、帕羅西汀、舍曲林等藥物可能延長(zhǎng)射精時(shí)間,但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行服藥。

保持均衡飲食,適量補(bǔ)充鋅元素和維生素E,避免過度勞累,建立規(guī)律的性生活頻率,有助于維持性功能健康。

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