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男性陽痿怎么預防

病情描述:
男性陽痿怎么預防
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科

男性陽痿可通過心理調節(jié)、規(guī)律運動、控制慢性病、避免不良習慣等方式預防。陽痿通常由心理壓力、血管病變、激素失衡、藥物副作用等原因引起。

1、心理調節(jié)

長期焦慮或抑郁可能影響勃起功能,建議通過心理咨詢、伴侶溝通緩解壓力,必要時可遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物。

2、規(guī)律運動

每周進行快走、游泳等有氧運動有助于改善血液循環(huán),避免久坐不動導致盆腔充血,合并肥胖者需控制體重在正常范圍。

3、控制慢性病

糖尿病、高血壓等疾病可能損傷血管內皮功能,需定期監(jiān)測血糖血壓,遵醫(yī)囑服用二甲雙胍、纈沙坦等藥物控制原發(fā)病。

4、避免不良習慣

戒煙限酒可減少血管硬化風險,避免濫用西地那非等壯陽藥物,長期熬夜可能干擾睪酮分泌節(jié)律。

日??蛇m量食用牡蠣、核桃等含鋅食物,保持規(guī)律作息,出現(xiàn)持續(xù)勃起障礙應及時就診男科或內分泌科。

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