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治療便秘的按摩手法

病情描述:
治療便秘的按摩手法
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

治療便秘的按摩手法主要有腹部環(huán)形按摩、穴位按壓、結(jié)腸按摩、背部推拿四種方式。

1、腹部環(huán)形按摩

以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)形按摩腹部,可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。按摩時(shí)手掌貼緊腹部皮膚,力度適中,每次持續(xù)5-10分鐘,建議在晨起空腹或餐后2小時(shí)進(jìn)行。

2、穴位按壓

重點(diǎn)按壓天樞穴、足三里等穴位。天樞穴位于臍旁2寸,足三里位于膝蓋下3寸,用拇指指腹垂直按壓至微酸脹感,每個(gè)穴位按壓1-2分鐘。

3、結(jié)腸按摩

沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸走向進(jìn)行推按,從右下腹開始向上至肋弓下,再向左至左上腹,最后向下推按??蓭椭S便在結(jié)腸內(nèi)移動(dòng)。

4、背部推拿

在背部膀胱經(jīng)沿線進(jìn)行推拿,重點(diǎn)刺激大腸俞、小腸俞等穴位,通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)腸道功能。建議由專業(yè)按摩師操作效果更佳。

按摩治療需配合充足飲水、高纖維飲食和規(guī)律作息,若便秘持續(xù)超過2周或伴隨腹痛便血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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