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眼睛干澀疼痛小妙招

病情描述:
眼睛干澀疼痛小妙招
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

眼睛干澀疼痛可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷按摩、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方式緩解。

1、人工淚液滴眼

使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液補(bǔ)充淚液,緩解干眼癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的劑型。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘,配合瞼緣按摩幫助瞼板腺分泌油脂。每日重復(fù)進(jìn)行可改善淚膜穩(wěn)定性。

3、調(diào)整用眼習(xí)慣

每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒,保持屏幕低于眼水平線10-15厘米,環(huán)境濕度控制在40%-60%。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

增加深海魚(yú)、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物,適量補(bǔ)充維生素A、維生素B12等有助于淚液分泌的營(yíng)養(yǎng)素。

若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或伴隨視力下降、畏光等癥狀,建議及時(shí)到眼科就診排查干眼癥、結(jié)膜炎等疾病。

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