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哺乳期便秘怎么吧

病情描述:
哺乳期便秘怎么吧
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、補充益生菌、短期藥物干預(yù)等方式緩解。哺乳期便秘通常由膳食纖維不足、水分攝入少、激素變化、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

每日攝入足夠蔬菜水果和全谷物,推薦西藍花、火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物,有助于促進腸道蠕動。

2、增加運動

每天進行適度活動如散步或產(chǎn)后瑜伽,運動可刺激腸蠕動,建議分次進行避免勞累。

3、補充益生菌

適量飲用無糖酸奶或服用雙歧桿菌制劑,幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善消化功能。

4、藥物干預(yù)

乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用,避免自行服用刺激性瀉藥。

哺乳期女性應(yīng)保持規(guī)律作息,每日飲用足夠溫水,出現(xiàn)持續(xù)便秘或伴隨腹痛出血需及時就醫(yī)。

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