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保健艾灸應(yīng)該灸哪幾個(gè)穴位

病情描述:
保健艾灸應(yīng)該灸哪幾個(gè)穴位
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

保健艾灸可選取足三里、關(guān)元、神闕、大椎等穴位,有助于調(diào)理氣血、增強(qiáng)免疫力,建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作。

1、足三里:

位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,艾灸此穴可健脾和胃、補(bǔ)中益氣,適合胃腸功能較弱或體質(zhì)虛寒者。

2、關(guān)元:

臍下3寸處,為元?dú)庑罘e之所,艾灸能溫補(bǔ)腎陽、調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能,適用于疲勞乏力或畏寒人群。

3、神闕:

即肚臍中央,艾灸此處可溫通元陽、改善消化功能,但需注意避免燙傷,皮膚敏感者慎用。

4、大椎:

第七頸椎棘突下凹陷處,艾灸該穴可緩解頸肩酸痛、預(yù)防感冒,風(fēng)寒感冒初期尤為適宜。

艾灸前后需保持穴位清潔,避免空腹或過飽時(shí)操作,陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)咨詢中醫(yī)師后再行判斷。

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