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風(fēng)濕來臨應(yīng)該如何預(yù)防

病情描述:
風(fēng)濕來臨應(yīng)該如何預(yù)防
共1個回答
胡乃文 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

風(fēng)濕可通過保暖防潮、適度運動、飲食調(diào)節(jié)、定期體檢等方式預(yù)防。風(fēng)濕性疾病通常由環(huán)境因素、免疫異常、感染、遺傳等因素引起。

1、保暖防潮:

避免關(guān)節(jié)受寒受濕,陰雨天氣減少外出,居家使用除濕設(shè)備,穿戴護(hù)膝等保暖用具。

2、適度運動:

選擇游泳、太極等低沖擊運動,每周3-5次,每次30分鐘,增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。

3、飲食調(diào)節(jié):

減少高嘌呤食物攝入,增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等抗炎食物,適量補(bǔ)充維生素D。

4、定期體檢:

監(jiān)測血尿酸、C反應(yīng)蛋白等指標(biāo),類風(fēng)濕因子陽性者需每半年復(fù)查,感染后及時排查鏈球菌等病原體。

保持規(guī)律作息,控制體重在正常范圍,戒煙限酒,出現(xiàn)關(guān)節(jié)晨僵、腫脹等癥狀時盡早就診風(fēng)濕免疫科。

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