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髕骨骨折術(shù)后如何鍛煉

病情描述:
髕骨骨折術(shù)后如何鍛煉
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

髕骨骨折術(shù)后可通過被動活動、主動屈伸、負重訓練、平衡練習等方式進行康復(fù)鍛煉??祻?fù)過程需根據(jù)骨折愈合情況分階段進行,避免過早負重或過度活動。

1、被動活動:

術(shù)后早期在醫(yī)生指導下進行膝關(guān)節(jié)被動屈伸活動,可使用CPM機輔助訓練,每日2-3次,每次15-20分鐘,逐漸增加活動范圍。

2、主動屈伸:

骨折初步愈合后可進行主動膝關(guān)節(jié)屈伸練習,從30度開始逐步增加至90度,配合股四頭肌等長收縮訓練,每次10-15分鐘。

3、負重訓練:

骨折臨床愈合后開始部分負重行走,使用助行器或拐杖輔助,6-8周后根據(jù)復(fù)查結(jié)果逐步過渡到完全負重,避免跳躍等劇烈運動。

4、平衡練習:

后期可進行單腿站立、平衡墊訓練等 proprioception 練習,增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,每次10分鐘,每日2次。

康復(fù)期間需定期復(fù)查X線片評估骨折愈合情況,配合物理治療,飲食注意補充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,避免吸煙飲酒影響骨骼愈合。

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