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經(jīng)期可以喝紅棗枸杞桂圓茶嗎

病情描述:
經(jīng)期可以喝紅棗枸杞桂圓茶嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)期可以適量飲用紅棗枸杞桂圓茶,紅棗、枸杞、桂圓均有助于補血養(yǎng)氣,適合氣血不足的女性,但體質(zhì)偏熱或經(jīng)量過多者需謹慎。

1、補血養(yǎng)氣

紅棗富含鐵元素,枸杞和桂圓可促進血液循環(huán),三者搭配能緩解經(jīng)期乏力癥狀,適合氣血兩虛人群。

2、緩解痛經(jīng)

桂圓具有溫經(jīng)散寒作用,紅棗含有的環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)子宮平滑肌,對寒性痛經(jīng)有一定改善效果。

3、調(diào)節(jié)情緒

枸杞中的枸杞多糖能調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌,配合紅棗的天然甜味成分,有助于緩解經(jīng)期焦慮情緒。

4、注意事項

陰虛火旺體質(zhì)可能出現(xiàn)口干舌燥等不適,經(jīng)量過大者飲用可能加重出血,建議每日不超過500毫升。

經(jīng)期飲食需注意營養(yǎng)均衡,可搭配瘦肉、菠菜等富鐵食物,避免生冷刺激飲品,保持適度溫和運動。

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