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男人腎虛腰疼怎么調(diào)理

病情描述:
男人腎虛腰疼怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男人腎虛腰疼可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、生活習(xí)慣改善等方式治療。腎虛腰疼通常由過度勞累、飲食不當(dāng)、久坐不動(dòng)、慢性疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用黑豆、黑芝麻、核桃、羊肉等溫補(bǔ)食物,避免生冷寒涼飲食。日??捎描坭脚菟栾?。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中成藥。腎虛可能與房勞過度、年老體衰等因素有關(guān),常伴有夜尿頻多、畏寒肢冷等癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

選擇八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重腰部負(fù)擔(dān)。每天可進(jìn)行腰部按摩或熱敷。

4、生活習(xí)慣改善

保證充足睡眠,避免熬夜和過度勞累。久坐工作者應(yīng)每隔1小時(shí)起身活動(dòng),注意腰部保暖。

調(diào)理期間應(yīng)戒煙限酒,保持規(guī)律作息,癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。

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