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來事可以吃菠蘿嗎

病情描述:
來事可以吃菠蘿嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

月經(jīng)期間可以適量吃菠蘿。菠蘿富含維生素C和錳,有助于緩解經(jīng)期疲勞,但胃腸敏感者需控制攝入量,避免空腹食用。

1、維生素補(bǔ)充

菠蘿含維生素C可促進(jìn)鐵吸收,改善經(jīng)期貧血癥狀,建議搭配瘦肉或動物肝臟食用。

2、酶活性影響

菠蘿蛋白酶可能加重子宮收縮,經(jīng)量過多者應(yīng)減少食用,每日不超過200克為宜。

3、胃腸刺激

菠蘿有機(jī)酸可能刺激胃腸黏膜,建議餐后食用,胃炎患者可用鹽水浸泡后少量進(jìn)食。

4、血糖波動

菠蘿升糖指數(shù)中等,糖尿病患者需監(jiān)測血糖,選擇青熟菠蘿并控制單次攝入量。

經(jīng)期飲食宜溫軟易消化,避免生冷刺激,若出現(xiàn)腹痛加重或過敏反應(yīng)需立即停食并就醫(yī)。

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