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桔子皮泡水喝功效與作用

病情描述:
桔子皮泡水喝功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

桔子皮泡水喝具有理氣健脾、燥濕化痰、促進(jìn)消化等功效,適合食欲不振、咳嗽痰多等人群適量飲用。

1、理氣健脾

桔子皮中的揮發(fā)油成分有助于緩解胃腸脹氣,改善脾胃虛弱引起的脘腹脹滿,可搭配生姜片增強(qiáng)溫中效果。

2、燥濕化痰

桔子皮含有的橙皮苷能稀釋呼吸道黏液,減輕痰濕咳嗽癥狀,風(fēng)寒咳嗽者可加紅糖同煮飲用。

3、促進(jìn)消化

柑橘類黃酮能刺激消化液分泌,餐后飲用可幫助分解油膩食物,但胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用。

4、抗氧化

桔子皮中的多酚類物質(zhì)具有清除自由基作用,長期適量飲用有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。

建議使用新鮮無蠟的桔子皮,清洗后切絲晾干再沖泡,每日用量不超過10克,孕婦及陰虛火旺者慎用。

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