91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

女生大姨媽來了肚子疼怎么緩解疼痛

病情描述:
女生大姨媽來了肚子疼怎么緩解疼痛
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

女生經(jīng)期腹痛可通過熱敷腹部、適量運動、藥物止痛、調(diào)整飲食等方式緩解。痛經(jīng)常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等因素引起。

1、熱敷腹部

用熱水袋或暖寶寶敷于下腹部,溫度控制在40-50攝氏度,每次15-20分鐘。熱敷能放松子宮肌肉,減少前列腺素對疼痛神經(jīng)的刺激。

2、適量運動

經(jīng)期第二天起可進行散步、瑜伽等低強度運動,促進內(nèi)啡肽分泌。避免劇烈運動導(dǎo)致盆腔充血加重,建議單次運動不超過30分鐘。

3、藥物止痛

嚴重疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓、萘普生片等前列腺素合成酶抑制劑。藥物需在餐后服用,消化道潰瘍者禁用。

4、調(diào)整飲食

增加溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯攝入,避免生冷辛辣刺激。每日補充60克優(yōu)質(zhì)蛋白和300克深色蔬菜,適量攝入亞麻籽油調(diào)節(jié)激素水平。

經(jīng)期保持每日7小時睡眠,避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。持續(xù)劇烈疼痛或經(jīng)血過多需及時婦科就診排除器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
无锡市| 庄浪县| 驻马店市| 阳城县| 河源市| 定兴县| 蓬莱市| 社旗县| 郧西县| 镇平县| 镇平县| 南阳市| 湘潭市| 绵阳市| 咸丰县| 双城市| 江津市| 西林县| 天津市| 乌什县| 遵义县| 烟台市| 张家口市| 监利县| 西乌| 阜阳市| 鹤庆县| 九寨沟县| 剑河县| 麟游县| 怀集县| 建湖县| 永嘉县| 麻城市| 绥宁县| 潮州市| 台东县| 廉江市| 疏附县| 安多县| 凌源市|