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坐車總是耳鳴怎么辦

病情描述:
坐車總是耳鳴怎么辦
共1個(gè)回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

坐車耳鳴可通過調(diào)整呼吸、吞咽動(dòng)作、佩戴耳塞、咀嚼口香糖等方式緩解。坐車耳鳴通常由氣壓變化、咽鼓管功能異常、內(nèi)耳敏感、暈動(dòng)病等原因引起。

1、調(diào)整呼吸

深呼吸有助于平衡中耳內(nèi)外壓力,可嘗試緩慢用鼻腔吸氣4秒,屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒,重復(fù)進(jìn)行能促進(jìn)咽鼓管開放。

2、吞咽動(dòng)作

頻繁做吞咽動(dòng)作能激活咽鼓管周圍肌肉,促進(jìn)中耳壓力平衡??呻S身攜帶溫水小口飲用,或含服無糖硬糖刺激唾液分泌。

3、佩戴耳塞

使用降噪耳塞或壓力調(diào)節(jié)耳塞能緩沖車輛震動(dòng)及氣壓波動(dòng)對(duì)鼓膜的刺激,建議選擇慢回彈海綿材質(zhì)耳塞,降噪值在20-30分貝為宜。

4、咀嚼口香糖

咀嚼運(yùn)動(dòng)可通過下頜活動(dòng)帶動(dòng)咽鼓管開合,建議選擇無糖薄荷味口香糖,既能保持清醒又能促進(jìn)耳壓平衡。

乘車前避免過度疲勞,保持車廂空氣流通,暈車嚴(yán)重者可提前遵醫(yī)囑服用茶苯海明或地芬尼多等抗眩暈藥物。

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