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早泄如何自己調(diào)養(yǎng)

病情描述:
早泄如何自己調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

早泄可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、中藥調(diào)理、局部麻醉等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感、前列腺炎、激素紊亂等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮或緊張可能加重早泄,伴侶共同參與治療有助于緩解壓力,可通過(guò)心理咨詢(xún)或冥想放松情緒。

2、行為訓(xùn)練

停動(dòng)法和擠壓法可延長(zhǎng)射精潛伏期,每日重復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練,配合凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力。

3、中藥調(diào)理

腎氣不足可能伴隨腰膝酸軟,可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、鎖陽(yáng)固精丸等中成藥補(bǔ)益固精。

4、局部麻醉

龜頭神經(jīng)過(guò)度敏感者可短期使用利多卡因凝膠,需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制用量避免勃起障礙。

避免過(guò)度勞累和酒精刺激,適當(dāng)食用山藥、牡蠣等食物,嚴(yán)重者需到男科就診評(píng)估是否存在器質(zhì)性疾病。

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