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不孕不育飲食注意什么

病情描述:
不孕不育飲食注意什么
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學第一醫(yī)院 三甲 男科

若出現(xiàn)不孕不育情況,可以適量吃黑豆、牡蠣、核桃、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃輔酶Q10、維生素E、葉酸、左旋肉堿等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆:

黑豆富含植物雌激素,有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡,促進卵泡發(fā)育。

2、牡蠣:

牡蠣含有豐富的鋅元素,能夠提高精子質(zhì)量和數(shù)量,改善男性生育能力。

3、核桃:

核桃富含歐米伽3脂肪酸,有助于改善子宮內(nèi)膜環(huán)境,提高胚胎著床概率。

4、菠菜:

菠菜含有豐富的葉酸和鐵元素,能夠預防胎兒神經(jīng)管缺陷,改善女性貧血狀況。

二、藥物

1、輔酶Q10:

輔酶Q10具有抗氧化作用,能夠改善卵子質(zhì)量,延緩卵巢功能衰退。

2、維生素E:

維生素E可以保護生殖細胞免受氧化損傷,提高精子和卵子的活力。

3、葉酸:

葉酸是預防胎兒神經(jīng)管缺陷的重要營養(yǎng)素,建議孕前三個月開始補充。

4、左旋肉堿:

左旋肉堿能夠改善精子運動能力,對男性少弱精癥有一定輔助治療作用。

日常飲食應保持營養(yǎng)均衡,避免高糖高脂食物,適當進行有氧運動,維持健康體重有助于提高受孕概率。

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