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冠心病患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)

病情描述:
冠心病患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

冠心病患者適合的運(yùn)動(dòng)主要有散步、快走、游泳、太極拳等低至中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),需根據(jù)病情選擇適宜強(qiáng)度并避免劇烈活動(dòng)。

1、散步:

每日30分鐘緩步行走可改善心肌供血,建議選擇平坦路面,避免寒冷或高溫環(huán)境,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的50%-70%。

2、快走:

較散步稍快的節(jié)奏能提升心肺功能,需穿戴監(jiān)測(cè)設(shè)備觀察心率變化,出現(xiàn)胸悶氣促應(yīng)立即停止。

3、游泳:

水中浮力可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),適宜體重超標(biāo)患者,水溫應(yīng)保持在28-32℃避免血管痙攣。

4、太極拳:

通過舒緩動(dòng)作調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏,有助于降低交感神經(jīng)興奮性,建議選擇簡(jiǎn)化二十四式等基礎(chǔ)套路。

運(yùn)動(dòng)前后需進(jìn)行5-10分鐘熱身及放松,隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物,運(yùn)動(dòng)時(shí)間避開清晨血壓高峰時(shí)段。

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