髕骨骨折是否適合做有氧運(yùn)動

如果患者是處于髕骨骨折的時(shí)期的話，那么是不建議做有...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動是什么

有氧運(yùn)動是指在氧氣充分的情況下進(jìn)行體育鍛煉，有氧運(yùn)...

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

什么是有氧運(yùn)動？

有氧運(yùn)動就是是指的人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的...

譚麗 副主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

開合跳高抬腿是有氧運(yùn)動嗎

開合跳和高抬腿都是很好的有氧運(yùn)動鍛煉,而且長時(shí)間堅(jiān)...

李林松 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

開合跳是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動？

開合跳是一種有氧運(yùn)動，但是運(yùn)動強(qiáng)度是比較高的。建議...

李浩沂 主治醫(yī)師 鐵法煤業(yè)(集團(tuán))總醫(yī)院

有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動哪種減肥效果好？

指導(dǎo)意見：相比較而言有氧運(yùn)動消耗的熱量和脂肪比較多...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

最好的減肥有氧運(yùn)動是什么？

我們比較常用的減肥有氧運(yùn)動有跳繩，游泳，慢跑，騎自...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

健美操是有氧運(yùn)動嗎？

健美操是一種比較有樂趣，而且比較容易堅(jiān)持的有氧運(yùn)動...

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

減肥先做有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動好？

減肥還是做有氧運(yùn)動，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動會使體內(nèi)的乳酸代謝...

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

原地踏步算不算有氧運(yùn)動

原地踏步可以算作有氧運(yùn)動，但運(yùn)動強(qiáng)度較低，適合作為日常活動或熱身。有氧運(yùn)動是指通過持續(xù)供氧、增強(qiáng)心肺功能的運(yùn)動，其效果與運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間密切相關(guān)。原地踏步屬于低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，對心肺功能的提升作用有限，但能幫助消耗熱量、改善血液循環(huán)。對于長期久坐人群或運(yùn)動基礎(chǔ)較弱者，每天堅(jiān)持30分鐘以上的原地踏步，配合擺臂動作，可逐漸提高心率至有氧運(yùn)動區(qū)間。若地面鋪設(shè)軟墊或...

皮膚暗淡的原因是什么？有氧運(yùn)動消除皮膚暗淡

1、有氧運(yùn)動消除皮膚暗淡女性皮膚暗淡的原因是內(nèi)分泌和毒素沉積。慢跑、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動可以增加身體的新陳代謝，血運(yùn)速度加快可以為皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)，促進(jìn)皮膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，增加皮膚的活力，有氧運(yùn)動可以幫助身體排除毒素，改善心情，使皮膚充滿活力。2、食品更換皮膚多攝取維生素c戰(zhàn)抗氧化物，少

有氧運(yùn)動心率問題 心率正常值范圍是多少

現(xiàn)在人們對自己身體素質(zhì)的要求越來越高，也有每天跑步的人，對很多人來說，運(yùn)動時(shí)選擇有氧運(yùn)動是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動強(qiáng)度小，對自己身體的負(fù)荷也小，這種有氧運(yùn)動的心率也不同，運(yùn)動最適合自己。這種有氧運(yùn)動引起的心率有時(shí)不容忽視，做什么最重要的是安全，學(xué)習(xí)更多有氧運(yùn)動的心率知識也很好，運(yùn)動時(shí)也有助于取得最大的健康效果。

推薦快速減肥的4款有氧運(yùn)動 瘦身減肥試試中藥減肥茶

在生活中，越來越多人把瘦當(dāng)成了女性美麗的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)了，所以很多人都在追求瘦美的道路上奮斗著。那怎樣減肥最快最有效呢?以下就是小編為大家整理的4種有氧運(yùn)動，同時(shí)也是最佳快速減肥的方法哦。1、各種有氧操我并不主張初習(xí)者或體能條件不好的朋友跳有氧操減肥，太簡單的達(dá)不到心率要求，比較復(fù)雜的對身體的力量，靈活性，柔

減肥就只知道跑步？這2種有氧運(yùn)動減肥效果也很好

在說到減肥需要運(yùn)動時(shí)很多人會想起跑步，確實(shí)跑步所消耗的熱量比較高，能讓減肥者得到想要的減肥效果，但并不是所有人都適合跑步，因此要知道運(yùn)動減肥除了跑步，還有這些運(yùn)動項(xiàng)目，都是能得到比較好的減肥效果。哪些運(yùn)動項(xiàng)目減肥效果也很好?一、動感單車動感單車是目前健身房中比較火爆的一項(xiàng)運(yùn)動，一個(gè)小時(shí)的動感單車能消

有氧運(yùn)動減肥有哪些?有氧運(yùn)動6部曲輕松瘦全身

幾乎沒有女生會覺得自己太瘦了需要長胖，沒有最瘦只有更瘦，女生們?yōu)榱俗非笊聿膶ψ约阂埠芸量?，但是對身體健康就不好了哦，減肥達(dá)人推薦減肥方法快速瘦全身，懶人的減肥最快秘籍。瘦全身減肥最快的秘訣女生們對于身材的追求總是完美而苛刻的，幾乎沒有女生會覺得自己瘦，多少都會對自己的各個(gè)部位不滿意，希望自己能夠再瘦

有氧運(yùn)動能預(yù)防冠心病嗎？有氧運(yùn)動對冠心病的的影響有哪些？

冠心病的發(fā)病與飲食營養(yǎng)因素有直接或間接關(guān)系，因此重視合理營養(yǎng)是預(yù)防冠心病的重要措施之一。市民平時(shí)要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7種；多吃各種谷物；選擇低脂或脫脂食品；選擇人造黃油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄欖油；多吃魚類、禽、蛋、豆類、瘦肉，少吃肥肉和葷油。避免高卡路里、低營養(yǎng)食品，如軟飲料、甜食、

脂肪肝護(hù)理的三個(gè)原則 堅(jiān)持有氧運(yùn)動可以逆轉(zhuǎn)

我們周圍實(shí)際上有很多脂肪肝患者，其實(shí)這種病對人們的傷害傷害非常大，一旦發(fā)現(xiàn)自己患了這種病，就需要積極治療，治療脂肪肝時(shí)需要注意很多事項(xiàng)，并且詳細(xì)了解脂肪肝的各種癥狀隨著生活水平的提高，越來越多的人患有脂肪肝。這就是脂肪肝被稱為富貴病的原因。不同年齡段可能患脂肪肝，但并不那么可怕。做好脂肪肝的預(yù)防護(hù)理

脂肪肝要堅(jiān)持運(yùn)動治療 有氧運(yùn)動是脂肪肝克星

運(yùn)動不足是脂肪肝形成的原因之一，現(xiàn)代人乘車、長時(shí)間工作、長時(shí)間熬夜等習(xí)慣，是脂肪肝形成的溫床，合理的運(yùn)動能有效地逆轉(zhuǎn)脂肪肝，是脂肪肝的大克星。脂肪肝患者，必須運(yùn)動肝臟是膽固醇合成和代謝的化工廠，病癥和不健康的生活方式會導(dǎo)致肝臟脂肪類代謝異常，過多的脂肪在肝臟沉積導(dǎo)致脂肪肝。對于沒有合并其他基礎(chǔ)疾病的

六種簡單的有氧運(yùn)動可以有效地減肥

1、健步健步作為有效的心肺練習(xí)，比較普通的行走，心率至少上升13%，腦獲氧量至少上升5%。健步杖增加了，直立行走的人也能充分利用雙手，手腳和四肢協(xié)調(diào)，促進(jìn)腦細(xì)胞的新生。普通的步行也可以。每周3次普通步行，每次超過30分鐘。大腦的學(xué)習(xí)能力、注意力和抽象推理能力也能提高15%。2、舞蹈運(yùn)動能力有時(shí)比男性弱。那是因?yàn)樗麄?

破傷風(fēng)的癥狀表現(xiàn)有哪些？破傷風(fēng)常見的4大癥狀

破傷風(fēng)癥狀一般有頭痛、張嘴困難，肌肉痙攣，呼吸困難，發(fā)熱等。

月經(jīng)一直不干凈是什么原因引起的？月經(jīng)30天不干凈是什么病

月經(jīng)一直不干凈的原因是：貧血、子宮內(nèi)膜病變、凝血異常。

小便時(shí)尿出淡紅色是怎么回事？小便時(shí)尿出淡紅色是什么病

小便時(shí)尿出淡紅色的原因有：食物、藥物、泌尿系統(tǒng)疾病。

眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？

眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。

肌酐高了會出現(xiàn)什么問題？哪些疾病會導(dǎo)致肌酐升高

肌酐高了會出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

沒了子宮的女人，身體悄悄發(fā)生這4個(gè)變化

想象一下，身體里那個(gè)默默運(yùn)轉(zhuǎn)了多年的"秘密花園"突然搬走了，會留下怎樣的空白？對于經(jīng)歷過子宮切除手術(shù)的女性來說，這種變化遠(yuǎn)?...

男女之間動了真情，身體比嘴巴更誠實(shí)

當(dāng)心跳突然漏拍，手心莫名其妙冒汗，明明想好的臺詞到嘴邊卻變成結(jié)巴——這些身體的小叛徒，可比你倔強(qiáng)的嘴巴誠實(shí)多了?？茖W(xué)家早...

血栓來臨，手腳先知！提醒：手腳有4種跡象，提示血管可能堵塞了

早上起床手指發(fā)麻像被螞蟻咬，晚上泡腳時(shí)腳背青筋突然凸起？這些容易被忽略的小信號，可能是血管在拉預(yù)警。別以為年輕就和血栓無...

腸道息肉別大意！這幾種最易癌變

體檢報(bào)告上"腸道息肉"四個(gè)字一出現(xiàn)，很多人立刻腦補(bǔ)出各種恐怖畫面。先別急著百度嚇自己，這些藏在腸道的"小肉揪"確實(shí)需要警惕，??...

別聽他說什么！真心愛你的男人，身體最誠實(shí)

嘴上說"多喝熱水"的人，可能連你生理期幾號都記不住。那些藏在身體語言里的小動作，才是感情最真實(shí)的測謊儀。當(dāng)荷爾蒙開始分泌，?...

如何通過飲食調(diào)理減少脫發(fā)

頭發(fā)就像頭頂?shù)男∩?，每天掉幾根再正常不過，但要是梳子上纏的頭發(fā)能織毛衣了，那就得引起重視。脫發(fā)問題困擾著不少人，尤其是...

突破：這個(gè)新藥能修復(fù)神經(jīng)，恢復(fù)記憶喪失，有望治療阿爾茨海默病

想象一下，某天清晨醒來突然找不到手機(jī)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)它正握在自己手里——這種健忘的尷尬誰都經(jīng)歷過。但當(dāng)記憶像被橡皮擦一點(diǎn)點(diǎn)抹去...

醫(yī)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)：糖尿病人過了73歲，基本都有這4現(xiàn)狀，要坦然接受

73歲像是一道神秘的分水嶺，不少糖友發(fā)現(xiàn)，邁過這個(gè)年齡后身體仿佛開啟了"慢動作模式"。有趣的是，這種變化并非個(gè)例，醫(yī)學(xué)觀察發(fā)??...

已婚女性提醒：婚前不給這三樣的男人，趁早放手

閨蜜小聚時(shí)總有人感慨：當(dāng)年要是早點(diǎn)看清某些事，現(xiàn)在也不至于在婚姻里當(dāng)"免費(fèi)保姆"。那些婚前就暴露的細(xì)節(jié)，往往藏著婚后生活的?...

真心愛你的女人，再生氣也不會對你說這3句話

吵架時(shí)脫口而出的話，往往藏著最真實(shí)的情緒。有些話像鋒利的刀，一旦說出口，傷口可能很久都難以愈合。感情里真正在乎你的人，哪...

竹葉椒的禁忌人群有哪些

竹葉椒的禁忌人群主要包括孕婦、陰虛火旺者、過敏體質(zhì)者、胃腸疾病患者以及正在服用特定藥物的人群。1、孕婦竹葉椒性溫味辛，具有活血化瘀作用，可能刺激子宮收縮。孕婦食用后可能增加流產(chǎn)或早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，尤其在妊娠早期胚胎著床不穩(wěn)定階段更需避免。孕期飲食應(yīng)以溫和滋補(bǔ)為主，任何

玉竹黃精的功效作用是什么

玉竹和黃精是兩種常見的中藥材，玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的功效，黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤肺的功效。兩者合用可增強(qiáng)滋陰補(bǔ)氣作用，主要用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽干口渴、內(nèi)熱消渴、精血不足等癥狀。1、養(yǎng)陰潤燥玉竹味甘性微寒，歸肺胃經(jīng)，能滋養(yǎng)肺胃之陰而生津止渴。對于肺

叉叉草泡水喝的功效是什么

叉叉草泡水喝具有清熱解毒、利尿消腫等功效。叉叉草一般是指車前草，屬于藥食同源的植物，其泡水飲用有助于緩解咽喉腫痛、小便不利等癥狀，但需注意適量使用并遵醫(yī)囑。1、清熱解毒車前草性寒，含有車前苷、熊果酸等成分，泡水飲用后可幫助清除體內(nèi)熱毒，適用于風(fēng)熱感冒引起的咽喉

黃蜀葵對女性有什么好處嗎

黃蜀葵對女性的健康具有一定益處，主要體現(xiàn)在改善皮膚狀態(tài)、緩解更年期不適等方面。1、改善皮膚狀態(tài)黃蜀葵含有豐富的黏液質(zhì)和多糖類物質(zhì)，能夠幫助皮膚保持水分，改善皮膚干燥問題。這些成分可以促進(jìn)皮膚屏障功能的修復(fù)，對于女性常見的皮膚敏感問題有一定緩解作用。遵醫(yī)囑使用含

復(fù)方木雞顆粒效果

復(fù)方木雞顆粒是一種中成藥，主要用于慢性肝炎及早期肝硬化的輔助治療，具有清熱燥濕、化瘀散結(jié)的功效。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。1、成分與功效復(fù)方木雞顆粒由木雞、核桃楸皮、山豆根、菟絲子等中藥組成。其中木雞可清熱利濕，核桃楸皮能活血化瘀，山豆根具有解毒消腫作用

大麥茶的功效與作用與主治

大麥茶具有促進(jìn)消化、清熱解暑、輔助降脂等功效，適合胃腸功能較弱、暑熱煩渴及需控制血脂的人群飲用。其主要作用包括緩解積食、生津止渴、調(diào)節(jié)代謝，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用于食滯腹脹、口干咽燥及輕度高脂血癥的輔助調(diào)理。一、促進(jìn)消化大麥茶含有的淀粉酶及膳食纖維能幫助分解食物中的淀粉

吃阿那曲唑片的注意事項(xiàng)有哪些

阿那曲唑片的注意事項(xiàng)主要有嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥、定期監(jiān)測肝功能、關(guān)注骨密度變化、避免妊娠期使用、警惕過敏反應(yīng)等。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。1、嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥阿那曲唑片作為乳腺癌內(nèi)分泌治療藥物，需嚴(yán)格按處方劑量和時(shí)間服用。漏服時(shí)不可補(bǔ)服雙倍劑量，用藥期間禁止

吃雷貝拉唑鈉腸溶片有什么作用

雷貝拉唑鈉腸溶片的作用主要有抑制胃酸分泌、治療胃潰瘍、治療十二指腸潰瘍、治療反流性食管炎、輔助根除幽門螺桿菌等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、抑制胃酸分泌雷貝拉唑鈉腸溶片是一種質(zhì)子泵抑制劑，能夠特異性地作用于

刺五加茶功效作用與主治功能

刺五加茶具有緩解疲勞、調(diào)節(jié)免疫、改善睡眠等功效，主治體虛乏力、失眠多夢、免疫力低下等癥狀。刺五加茶的主要作用包括增強(qiáng)抗應(yīng)激能力、抗氧化、調(diào)節(jié)心血管功能等。1、緩解疲勞刺五加茶中的刺五加苷能促進(jìn)能量代謝，幫助緩解體力或腦力過度消耗導(dǎo)致的疲勞感。適用于長期熬夜、高

樂松洛索洛芬鈉片注意事項(xiàng)有幾點(diǎn)

樂松洛索洛芬鈉片的注意事項(xiàng)主要有遵醫(yī)囑使用、過敏反應(yīng)、胃腸道反應(yīng)、肝腎功能影響、特殊人群用藥等五點(diǎn)。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、遵醫(yī)囑使用樂松洛索洛芬鈉片屬于非甾體抗炎藥，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。自行調(diào)整劑量或

嘴唇上有小白泡怎么辦

嘴唇上出現(xiàn)小白泡可通過保持局部清潔、避免刺激、使...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

小孩反復(fù)感冒怎么辦

小孩反復(fù)感冒可通過增強(qiáng)免疫力、改善生活習(xí)慣、藥物...

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

左睪丸上長個(gè)連著的肉球還疼

左睪丸疼痛伴相連肉球可能由附睪炎、精索靜脈曲張、...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

糖尿病能完全治愈嗎

糖尿病目前無法完全治愈，但可通過規(guī)范管理實(shí)現(xiàn)長期...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

治了頸椎病的方法有哪些

頸椎病可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治...

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

左邊后背肩胛骨下附近疼痛

左側(cè)后背肩胛骨下方疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、...

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

脂肪粒自己會掉嗎

脂肪粒多數(shù)情況下可以自行脫落。脂肪粒的處理方式主...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

脂肪肝掛什么科室比較好

脂肪肝就診建議優(yōu)先選擇消化內(nèi)科或肝病科，其他相關(guān)...

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

嘴唇水泡能擠破嗎

嘴唇水泡不建議自行擠破。擠破水泡可能導(dǎo)致感染、疼...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

種牙二期比一期更痛

種牙二期手術(shù)通常比一期疼痛感更明顯，主要與手術(shù)范...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院