指導(dǎo)意見(jiàn)：根據(jù)您的提問(wèn)，一般情況下早餐是特別重要的，經(jīng)常不吃早餐傷胃還容易得結(jié)石，早餐要豐富又營(yíng)養(yǎng)，一半早餐要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，除此之外谷類食物是早餐中必不可少的。營(yíng)養(yǎng)的早餐平時(shí)可以在早上喝杯牛奶，喝點(diǎn)豆?jié){，果汁等飲料，還可以和粥類，早上還可以吃雞蛋，面包，包子饅頭等食物，但是注意早上吃早餐不能只吃水果，這樣容易升高血糖，還沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。