陳秀杉
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
指導意見：孩子害怕上學可能源于學?？謶职Y，需要通過心理疏導、行為干預和家庭支持等方式逐步緩解。學校恐懼癥是一種常見的心理問題，可能與學習壓力、社交焦慮或家庭環(huán)境有關(guān)，需從多角度分析并采取針對性措施。
1、心理疏導是緩解學校恐懼癥的重要手段。家長和老師應耐心傾聽孩子的感受，幫助他們表達內(nèi)心的焦慮?？梢酝ㄟ^與孩子交流，了解他們在學校遇到的具體問題，例如是否遭受欺凌、學習壓力過大或與同學關(guān)系緊張。在此基礎(chǔ)上，家長可以引導孩子學會放松技巧，如深呼吸、正念冥想等，幫助他們在感到焦慮時自我調(diào)節(jié)。必要時，可以尋求心理咨詢師的幫助，通過認知行為療法等專業(yè)方法改善孩子的心理狀態(tài)。
2、行為干預有助于逐步減輕孩子對學校的恐懼感?？梢韵葟亩虝r間的學?；顒娱_始，例如參加課外班或社團活動，讓孩子在輕松的氛圍中適應學校環(huán)境。家長還可以與學校老師合作，制定漸進式返校計劃，逐步延長孩子在學校的停留時間，避免突然施加過大的壓力。鼓勵孩子參與集體活動，增強他們的社交能力和自信心，也能有效緩解對學校的恐懼。
3、家庭支持是孩子克服學校恐懼癥的關(guān)鍵。家長的言行對孩子有深遠影響，應避免過度施壓或批評，而是以鼓勵和理解的態(tài)度對待孩子的情緒問題。家長可以與孩子一起制定學習計劃，幫助他們合理安排時間，減輕學習壓力。同時，營造溫馨和諧的家庭氛圍，讓孩子感受到安全感和歸屬感，有助于他們更好地面對學校的挑戰(zhàn)。
孩子害怕上學并非不可解決的問題，通過心理疏導、行為干預和家庭支持等多方面的努力，可以逐步幫助他們克服恐懼，重返校園。家長和老師應保持耐心，關(guān)注孩子的情緒變化，及時調(diào)整策略，必要時尋求專業(yè)幫助，確保孩子的心理健康和學習生活正常發(fā)展。