怎樣改善睡眠

改善睡眠質(zhì)量的方法有：1、改善環(huán)境。要選擇好的環(huán)境...

李姜芫 副主任醫(yī)師 益陽市中心醫(yī)院

吃什么可以改善睡眠？

對于經(jīng)常失眠的患者可以服用改善睡眠的藥物，比如安神...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃什么有助于改善睡眠？

改善睡眠的方法有很多，如果是輕度的失眠的話，可以采...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

17歲女生貪睡疲憊，每天要睡九個多小時，如何改善睡眠

可能是精神因素所致，也不排除疾病性因素，患者可以去...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

改善睡眠質(zhì)量最好的方法

改善睡眠質(zhì)量最好的方法是調(diào)整生活習(xí)慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

失眠吃什么食物能改善睡眠

睡覺深度并非睡不著那么簡單的，它會帶來人體各系統(tǒng)功...

王煥樹 主治醫(yī)師 內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院

補充褪黑素能夠改善睡眠嗎

補充褪黑素的確能夠改善睡眠，因為褪黑素的確是有一定...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

輕度抑郁癥用藥后能改善睡眠嗎

實際抑郁癥并非像平時我們想象的那樣，大概會一天胡思...

楊詩琪 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

杜仲湯能改善睡眠嗎

杜仲湯一般不可以改善睡眠。杜仲湯藥的成分是杜仲以及...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

改善睡眠能治療脫發(fā)嗎?

這些病癥通常為因為病患的動物性神經(jīng)紊亂造成的。提議...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

瑪卡延緩衰老改善睡眠嗎你知道這些食用禁忌嗎

瑪卡可能有助于延緩衰老和改善睡眠，但具體效果因人而異。食用時需注意適量、避免特定人群食用以及可能的藥物相互作用?，斂ê卸喾N活性成分，如瑪卡烯、瑪卡酰胺等，這些物質(zhì)可能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)揮抗疲勞和抗氧化作用。部分研究表明瑪卡提取物能提高實驗動物的抗氧化酶活性，減少自由基損傷，這可能是其延緩衰老的潛在機制。對于睡眠改善，瑪卡可能通過調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸...

葡萄能改善睡眠嗎？葡萄有哪些神器的功效？

葡萄能改善睡眠？葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。 最近有研究證實，葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì)，其與睡眠之間有著密切的關(guān)系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期

改善睡眠質(zhì)量的簡單有效方法

生活中有很多常見的問題，尤其是在睡眠方面。很多人的睡眠質(zhì)量很差。這也是因為很多人經(jīng)常失眠。從長遠來看，它對人類健康也有很...

中年人身體肥胖是因為失眠嗎？如何有效改善睡眠？

中年人因為鍛煉少等原因，身體開始發(fā)福，翹曲的肚子有將軍的肚子的美稱，但這個負擔很煩惱。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院集團遺傳學(xué)和防治研究室主任顧東風(fēng)教授說:中年人的幸福有很多因素，其中睡眠不好是重要的原因。在社會高速運行的信息時代，中年人在生活和工作的雙重壓力下，得不到良好的睡眠，睡眠質(zhì)量下降，人體內(nèi)分泌紊亂，心血

強直性脊柱炎患者如何通過小改變改善睡眠質(zhì)量？支招！

強直性脊柱炎患者常常面臨無法平躺睡覺的困擾，然而，通過調(diào)整睡姿、使用合適的枕頭以及進行康復(fù)訓(xùn)練，可以幫助緩解這些癥狀。如...

經(jīng)常失眠的人吃哪幾物可以幫助改善睡眠質(zhì)量

經(jīng)常失眠是許多人面臨的困擾，通過日常飲食調(diào)整，可以有效改善睡眠質(zhì)量，日常建議適當進食牛奶、香蕉、蜂蜜、杏仁和櫻桃等食物，...

強直性脊柱炎患者必看：如何通過飲食和習(xí)慣改善睡眠質(zhì)量？

得了強直性脊柱炎，改善睡眠質(zhì)量是許多患者關(guān)心的問題。通過調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、物理治療和藥物治療等方式，可以有效緩解癥...

褪黑素的神奇作用有哪些？為什么不建議用褪黑素改善睡眠？

褪黑素一般是晚八點左右開始分泌，晚11點迅速升高，凌晨2點至3點逐漸下降，早8點下降到最低點，這個分泌周期正好與太陽的升起和落下同步。春節(jié)后，一篇名為“腦白金被揭助眠成分是褪黑素，褪黑素副作用不比安定藥物少”的報道在網(wǎng)絡(luò)上流傳。那么，褪黑素到底是什么？有什么作用？它真的有副作用嗎？ 褪黑素源自人體“第三只眼

失眠吃什么食物能改善睡眠

失眠是一件痛苦的事情，因為失眠意味著你的大腦不能休息，所以工作和生活都不能正常進行。所以我希望失眠的人仍然可以用健康的飲...

西洋參可以改善睡眠嗎 西洋參配什么可以改善睡眠

最近人總是出現(xiàn)失眠、睡不好的現(xiàn)象，據(jù)說吃些西洋參可以很好的改善睡眠，不知道這是不是真的呢？西洋參可以改善睡眠嗎可以改善睡...

肝不好的人吃什么好能養(yǎng)肝護肝？排名第一最強護肝食物

肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類食物能養(yǎng)肝護肝。

手脫皮是什么原因?qū)е碌?？手脫皮一般與這5大因素有關(guān)

手脫皮是什么原因?qū)е碌模阂鹗置撈さ脑蛴泻芏啵ǎ喝狈S生素、真菌感染、手部濕疹、接觸刺激性物質(zhì)以及環(huán)境因素等多種原因?qū)е隆?

靜脈曲張怎么治療最好的方法？改善靜脈曲張的小妙招

靜脈曲張治療最好的方法有：一般治療、手術(shù)治療、其他治療方法。

全身無力沒精神感覺好累是什么原因？突然渾身無力沒精神是什么病

全身無力沒精神感覺好累的原因有：過度疲勞、抑郁癥、貧血。

濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦？人胖濕氣重減肥的3個小妙招

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調(diào)整生活習(xí)慣、加強運動、藥物治療。

52歲潔癖阿姨，內(nèi).褲一天兩換，卻因外陰癌4個月離世：她忽視的

52歲的李阿姨是小區(qū)里有名的"潔癖達人"，每天雷打不動地更換兩次內(nèi).褲，連洗衣機都要分門別類使用?？删褪沁@樣一位把清潔做到極致?...

婚姻里這幾種行為正在把老公往外推，很多妻子還在做！

你有沒有發(fā)現(xiàn)，有些夫妻明明戀愛時甜蜜得像連體嬰，婚后卻逐漸變成最熟悉的陌生人？那些看似微不足道的日常行為，可能正在悄悄瓦...

柚子立大功！醫(yī)生研究：糖尿病患者常吃柚子，或能收獲這5大益處

剝開柚子皮時那股清冽的香氣，總讓人聯(lián)想到掛著白霜的果肉在齒間爆汁的爽快。這種冬季限定美味最.近被科研團隊盯上了——福建醫(yī)??...

癌癥不會莫名其妙出現(xiàn)，最.新研究：患癌前3~6個月，或會出現(xiàn)3大信號

當身體悄悄拉響預(yù)警時，往往不會大張旗鼓地敲鑼打鼓。那些容易被忽略的細微變化，可能是身體在試圖傳遞重要訊息。就像一臺精密儀...

中老年人長期“飲茶”，對身體是好是壞？其中大有學(xué)問，快來看看

清晨推開窗，冷冽的冬風(fēng)里飄來一縷茶香，隔壁大爺正捧著紫砂壺嘬得津津有味。這畫面是不是特眼熟？中老年群體的茶杯里仿佛裝著半...

長期服用降脂藥不能吃海鮮？

聽說吃降脂藥就得和海鮮說拜拜？這大概是健康圈最讓人糾結(jié)的謠言之一。一邊是醫(yī)生開的必備藥物，一邊是鮮美的蝦蟹貝類，難道真的...

膽紅素高的人，一般有3個表現(xiàn)！若你全有，警惕肝硬化來襲

體檢報告單上那個叫"膽紅素"的數(shù)值悄悄升高了，很多人第一反應(yīng)是："不就是黃疸嘛？"但你可能不知道，這個黃色小指標背后藏著肝臟??...

心理學(xué)家警告：婚姻中最危險的5個行為

婚姻像一場雙人舞，步伐一致才能跳出和諧韻律?？善行┝?xí)慣就像突然踩到對方的腳，疼得人齜牙咧嘴還破壞節(jié)奏。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，...

每天吃香蕉對身體有啥影響？

有人說早晨起來吃香蕉容易腹瀉，有人卻靠香蕉緩解便秘；有人擔心吃多了會發(fā)胖，有人卻在健身后狂炫兩根。這根彎彎的黃色果實到底...

中年女性的底氣：這幾種資本在手，人生怎么選都是贏家

當同齡人開始為更年期焦慮時，45歲的林姐剛拿下潛水證，朋友圈曬出的珊瑚礁照片比年輕人還鮮活。中年女性的光芒從來不止于眼角細?...

太子參麥冬功效與作用是什么

太子參麥冬具有益氣生津、養(yǎng)陰潤肺的功效，主要用于氣陰兩虛引起的口干舌燥、體虛乏力等癥狀。太子參麥冬的功效與作用主要有補氣養(yǎng)陰、潤肺止咳、增強免疫、調(diào)節(jié)胃腸、改善睡眠。1、補氣養(yǎng)陰太子參麥冬能補益脾肺之氣，兼能養(yǎng)陰生津，適用于氣陰兩虛導(dǎo)致的倦怠乏力、食欲減退。太

小薊草的功效與作用是什么

小薊草具有涼血止血、散瘀消腫的功效，主要用于治療衄血、吐血、尿血、便血、崩漏、外傷出血、癰腫瘡毒等病癥。1、涼血止血小薊草性涼味甘苦，歸心肝經(jīng)，能清血分熱邪而止血。對于血熱妄行導(dǎo)致的衄血、咯血、吐血等癥狀，可取鮮品搗汁服用或配伍生地黃、側(cè)柏葉等藥材?，F(xiàn)代研究表

培坤丸的味道是不是甜的

培坤丸的味道通常帶有一定甜味，但具體口感可能因輔料或個體差異略有不同。建議用藥前咨詢醫(yī)師，避免因口感問題影響服藥依從性。培坤丸作為中成藥制劑，其甜味主要來源于蜂蜜等矯味輔料。傳統(tǒng)中藥丸劑常通過添加蜂蜜改善口感，同時發(fā)揮潤燥、調(diào)和藥性的作用。該藥組方中含枸杞子、

吃雷貝拉唑鈉腸溶片有什么作用

雷貝拉唑鈉腸溶片的作用主要有抑制胃酸分泌、治療胃潰瘍、治療十二指腸潰瘍、治療反流性食管炎、輔助根除幽門螺桿菌等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、抑制胃酸分泌雷貝拉唑鈉腸溶片是一種質(zhì)子泵抑制劑，能夠特異性地作用于

荷香茶的功效與作用是什么

荷香茶具有清熱解暑、健脾消食、安神助眠等功效，主要由荷葉、荷花等原料制成，適合夏季飲用或日常保健。1、清熱解暑荷香茶中的荷葉含有生物堿和黃酮類物質(zhì)，能促進汗液分泌，幫助散熱。高溫天氣飲用可緩解頭暈口渴，預(yù)防輕度中暑。搭配薄荷葉沖泡可增強清涼感，但脾胃虛寒者應(yīng)減

紅花的功效與作用包括哪些

紅花具有活血通經(jīng)、散瘀止痛、調(diào)經(jīng)止痛等功效，主要用于治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、跌打損傷等癥狀。紅花的主要作用包括改善血液循環(huán)、緩解疼痛、調(diào)節(jié)月經(jīng)、促進傷口愈合等。1、活血通經(jīng)紅花能夠促進血液循環(huán)，有助于緩解因血瘀引起的痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。紅花中的有效成分可以擴張血管，改善

芪冬養(yǎng)血膠囊適用人群有哪些

芪冬養(yǎng)血膠囊的適用人群主要有氣血兩虛證患者、免疫力低下者、術(shù)后恢復(fù)期人群、貧血患者以及亞健康狀態(tài)人群。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。1.氣血兩虛證患者芪冬養(yǎng)血膠囊中黃芪、當歸等成分具有補氣養(yǎng)血功效，適用于面色蒼白、乏力心悸等氣血兩虛癥狀。常見于慢性消耗性

桔梗適用人群有哪些

桔梗適用于肺熱咳嗽痰多者、咽喉腫痛者、胸膈痞悶者、癰疽瘡毒患者及小便不利者。建議遵醫(yī)囑使用，避免自行用藥。1、肺熱咳嗽痰多者桔梗具有宣肺祛痰功效，其有效成分桔梗皂苷能刺激呼吸道黏膜，促進痰液稀釋排出。適用于風(fēng)熱或痰熱壅肺引起的咳嗽痰黃、黏稠難咯等癥狀。常與桑白

鹿壽草的功效和作用是什么

鹿壽草具有祛風(fēng)除濕、強筋健骨、活血止痛等功效，主要用于治療風(fēng)濕痹痛、腰膝酸軟、跌打損傷等癥狀。1、祛風(fēng)除濕鹿壽草能有效緩解風(fēng)濕痹痛，其活性成分有助于抑制炎癥反應(yīng)，減輕關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病引起的晨僵、活動受限有改善作用。使用時可配伍

脈絡(luò)舒通顆粒可以用于治療什么疾病呢

脈絡(luò)舒通顆?？梢宰襻t(yī)囑用于治療濕熱瘀阻所致的靜脈炎、血栓性淺靜脈炎、下肢潰瘍、血栓閉塞性脈管炎等疾病。1、靜脈炎脈絡(luò)舒通顆粒中的金銀花、黃芪等成分具有清熱解毒作用，可改善靜脈炎患者的局部紅腫熱痛癥狀。該藥通過抑制炎癥因子釋放，減輕血管內(nèi)皮損傷，適用于化療或輸液

子宮脫垂治療方法怎么選擇

子宮脫垂可通過生活方式調(diào)整、盆底肌訓(xùn)練、子宮托放...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

螨蟲過敏性鼻炎的癥狀怎么治療

螨蟲過敏性鼻炎可通過避免接觸過敏原、藥物治療、免...

王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

如何在短時間里去除口臭

短時間去除口臭可通過漱口清潔、飲食調(diào)整、口腔保濕...

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

膝蓋骨膜受損怎么辦

膝蓋骨膜受損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

艾灸治療盆腔炎可以嗎

艾灸可以作為盆腔炎的輔助治療方式，主要適用于慢性...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

牙疼按摩哪里可以止痛呢

牙疼可通過按摩合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴、內(nèi)庭穴等穴...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

七個月的孩子老是咳嗽怎么辦

七個月嬰兒反復(fù)咳嗽可能與嗆奶、空氣干燥、呼吸道感...

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

寶寶乳牙摔傷的三種處理方法

寶寶乳牙摔傷可通過局部冷敷、傷口清潔、及時就醫(yī)三...

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

鼻血止不住最快的辦法都有什么

鼻血止不住可通過壓迫止血、冷敷止血、藥物止血、電...

何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

感覺一只耳朵堵住了悶悶的怎么辦

耳朵悶堵感可通過清理耳道、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療...

何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院