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7大食材排毒巧治便秘是什么食材?

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問(wèn)題描述

7大食材排毒巧治便秘是什么食材?

醫(yī)生回答

倪新海

倪新海 主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

如果長(zhǎng)期有便秘的情況的話(huà)在平時(shí)的調(diào)理和飲食方面也是很關(guān)鍵的,必須在平時(shí)確保清淡的飲食,其他的食物比如香蕉或者是酸牛奶以及蜂蜜水都是對(duì)于便秘的紓解有很大的協(xié)助的,除此之外的話(huà)便秘的患者不建議長(zhǎng)時(shí)間的久坐最好能確保充足的體育鍛煉。需要強(qiáng)調(diào)的是避免辛辣刺激的食物,不要?jiǎng)诶圻^(guò)度,注意飲食清淡。

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