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皮膚性病科

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多吃什么水果可以美白皮膚?天生皮膚黑怎么辦?

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問(wèn)題描述

現(xiàn)在還不是夏天,但我們已經(jīng)很熱了。我們每天都在外面曬黑。我們想美白皮膚。我們吃什么水果可以美白?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果你的皮膚被曬黑了,你必須做好防曬霜,否則很難恢復(fù)。吃水果可以起到輔助作用。多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等食物。這些食物可以美白。適量食用動(dòng)物皮膚、雞肉、牛肉和豬腳對(duì)改善皮膚暗黃、美容和增強(qiáng)皮膚彈性有好處。建議外出時(shí)涂抹防曬霜和太陽(yáng)傘。效果會(huì)更好。平時(shí)多喝水,保證足夠的睡眠時(shí)間,不要熬夜。睡前可以用黃瓜或土豆敷在臉上;這對(duì)保濕美白很有好處,天然不傷皮膚,也可以天天用。

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