睡覺磨牙可能是缺鈣、壓力過大、過度勞累以及器質(zhì)性病變等原因?qū)е隆Ｐ枰鶕?jù)具體病因選擇不同的治療方式。造成睡覺磨牙的原因，首先要考慮是缺鈣引起的，缺鈣引起的此類問題會(huì)表現(xiàn)為一些磨牙癥狀的問題，肌肉收縮的現(xiàn)象，可以通過補(bǔ)鈣的方法來進(jìn)行解決緩解。另一方面來說是由于精神壓力過大或心理緊張而造成的肌肉收縮現(xiàn)象，在可以通過放松心情，調(diào)整學(xué)習(xí)壓力的方法來進(jìn)行緩解。再者有可能是勞累過度而造成的，或者是由于牙齒的齲壞組織磨損，以及關(guān)節(jié)器質(zhì)性的病變而造成的問題，需要通過牙齒咬合墊的方法來進(jìn)行緩解，緩解其關(guān)節(jié)的刺激，改善關(guān)節(jié)的癥狀，從根本上有效地解決其睡覺磨牙現(xiàn)象的發(fā)生。如果長時(shí)間存在時(shí)，需要神經(jīng)內(nèi)科的檢查來排除是否是由于大腦神經(jīng)壓迫了血管而造成的磨牙癥狀，需要進(jìn)行對(duì)癥的治療。睡覺磨牙的睡前盡量放松，尤其是睡前，可以洗個(gè)熱水澡，聽輕音樂等。盡量避免喝含咖啡因的飲料或食物。盡量避免喝咖啡、巧克力、可樂等。多吃富含維生素的食物。上下頜熱敷可以放松咬合肌，減少頭痛的機(jī)會(huì)。注意日常飲食補(bǔ)鈣，定期驅(qū)蟲。睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。尤其是孩子們應(yīng)該養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。緩解不必要的擔(dān)憂，思想開放，合理安排工作，必要時(shí)口服安定。糾正牙齒系統(tǒng)的不良習(xí)慣比如單邊嚼，咬鉛筆，犯錯(cuò)誤等。出現(xiàn)睡覺磨牙的情況，需要及時(shí)進(jìn)行治療，避免影響日常生活。