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吃水果沙拉會(huì)發(fā)胖嗎

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問題描述

吃水果沙拉會(huì)發(fā)胖嗎

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

沙拉中含有高熱量,而有一些水果含有高糖分,如芒果,西瓜,葡萄等,并不利于減脂減重,可以多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)配合在飲食上進(jìn)行控制,減少淀粉類的攝入,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,增強(qiáng)飽腹感的同時(shí),也可以控制飲食的攝入,減重應(yīng)循序漸進(jìn)避免操之過急,造成對(duì)自身的不良影響。

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