牙齦萎縮經(jīng)常出血可通過調(diào)整口腔衛(wèi)生習(xí)慣、使用藥物牙膏、補充維生素、牙周治療、手術(shù)治療等方式改善。牙齦萎縮通常由牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、營養(yǎng)不良、激素變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整口腔衛(wèi)生習(xí)慣

采用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷避免過度摩擦牙齦。每日使用牙線清潔牙縫，減少菌斑堆積。避免橫向用力刷牙或使用硬毛牙刷，這些行為可能加重牙齦機械性損傷。餐后及時漱口，減少食物殘渣滯留。

2、使用藥物牙膏

含氟化亞錫或氯己定的牙膏能抑制牙菌斑形成，緩解牙齦炎癥。硝酸鉀牙膏可降低牙本質(zhì)敏感。使用藥物牙膏時需持續(xù)4-8周才能顯現(xiàn)效果，刷牙后建議含漱1分鐘再吐出，避免立即清水漱口影響藥物留存。

3、補充維生素

維生素C缺乏可能導(dǎo)致膠原合成障礙，引發(fā)牙齦出血。適量增加獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物。復(fù)合B族維生素缺乏可能影響口腔黏膜修復(fù)，可遵醫(yī)囑服用維生素B族片劑。長期素食者需注意鐵元素補充。

4、牙周治療

中重度牙周炎需進行齦上潔治和齦下刮治，清除牙結(jié)石和病變牙骨質(zhì)。局部可配合鹽酸米諾環(huán)素軟膏等緩釋藥物治療。每3-6個月進行專業(yè)牙周維護，控制菌斑生物膜再生。治療期間可能出現(xiàn)暫時性牙齒敏感，通常2周內(nèi)緩解。

5、手術(shù)治療

對于暴露的牙根面可進行牙齦移植術(shù)，常用腭黏膜或結(jié)締組織移植覆蓋根面。骨缺損區(qū)域需引導(dǎo)骨組織再生術(shù)，使用生物膜隔離上皮細(xì)胞。術(shù)后需使用氯己定含漱液維持口腔清潔，避免縫合處感染。吸煙患者需術(shù)前戒煙2周。

日常建議使用小頭軟毛牙刷配合牙間隙刷清潔難刷部位，避免進食過硬或過燙食物刺激牙齦。每半年進行口腔檢查，妊娠期或更年期女性更需關(guān)注激素變化對牙齦的影響。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血壓患者避免使用收縮血管的含腎上腺素漱口水。出現(xiàn)持續(xù)出血伴牙齒松動時需及時就診。