耳朵覺得隔一層?xùn)|西可通過清理耳道、藥物治療、咽鼓管功能訓(xùn)練、鼓膜穿刺等方式改善，通常由耵聹栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障礙、突發(fā)性耳聾等原因引起。

耵聹栓塞可能導(dǎo)致耳道堵塞感，表現(xiàn)為聽力下降和耳悶脹。建議使用碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹后由醫(yī)生進行專業(yè)沖洗，避免自行掏耳損傷耳道。

分泌性中耳炎可能與上呼吸道感染、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為耳悶和聽力減退?？勺襻t(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、糠酸莫米松鼻噴霧劑、阿莫西林克拉維酸鉀等藥物。

咽鼓管功能障礙可能與鼻咽部炎癥、氣壓變化有關(guān)，常見于飛機起降時耳悶加重?？赏ㄟ^捏鼻鼓氣法或吞咽動作調(diào)節(jié)中耳壓力，必要時使用鼻用減充血劑。

突發(fā)性耳聾伴隨耳悶需排除內(nèi)耳病變，可能與病毒感染或血液循環(huán)障礙有關(guān)。若保守治療無效，醫(yī)生可能建議鼓膜穿刺引流或鼓室注藥治療。

避免用力擤鼻或潛水等增加耳壓的行為，若癥狀持續(xù)超過48小時或伴隨眩暈需及時就診耳鼻喉科。